Marathon Zeiten

Ich habe heute einen kurzen Tempolauf gemacht. Für 5,47 km habe ich 26:13 gebraucht. Das entspräche einem Km-Schnitt von 4:45. Für den geplanten Marathon ist das natürlich eine unrealistische Höchstgeschwindigkeit – zumal ich in diesem Jahr kaum lange Strecken gelaufen bin.

1986 Berlin: 3:59:39 (ohne Chip)

1987 New York: 3:36:26 (ohne Chip)

1992 Hamburg 4:00:07 (ohne Chip)

1998: 3:57:34

2001 mit Moritz: 4:14:23

2002: 3:49:30

2003 Reportage über die Ausdauerndsten: 5:26:41

2004: 3:57:29

2005 mit Julius: 4:35:19

2006: 4:07:23

2007: 4:15:04

2008: 4:00:28   1.Hälfte: 2:00:34  2. Hälfte: 1:59:55

2009: 4:11:10

2010: 4:27:23 1. Hälfte: 2:00:38 2. Hälfte: 2:26:46

2011: 4:19:45 1. Hälfte: 1:59:03 2. Hälfte: 2:20:42